Yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ - NÊN hay KHÔNG?

Chào chuyên gia, tôi 48 tuổi, nữ giới, là nhân viên văn phòng. Nhờ chuyên gia tư vấn: Tôi có nên áp dụng yoga để trị đau thắt lưng và cột sống cổ hay không? Vì nhiều người nói rằng, tập yoga cơ thể cần phải dẻo và có nhiều động tác khó. Cong người nhiều và có thể gây hại cho cột sống, làm tình trạng đau thắt lưng và vùng cột sống cổ nặng hơn. Mong chuyên gia giải đáp. (Lê Ly – Thái Nguyên).

Chuyên gia trả lời: Chào bạn!

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Sau đây, chúng tôi sẽ trả lời một cách chi tiết cho thắc mắc của bạn!

Có nên tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ không? 

Qua thông tin chia sẻ, bạn đang thắc mắc không biết có nên tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ hay không? Đây không chỉ là thắc mắc của bạn mà còn là băn khoăn của nhiều người khác. Bạn có thể tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ, tuy nhiên, cần thông báo với người hướng dẫn để lựa chọn những bài tập phù hợp với tình trạng bệnh. Tránh các bài tập vặn, uốn cong cột sống cổ, thắt lưng quá mức hoặc tạo áp lực lớn lên những vị trí này. Dưới đây là một số lợi ích mà yoga đem lại cho người bị đau thắt lưng và cột sống cổ mà bạn cần biết:

- Giúp kéo giãn cột sống, mở cơ hoành, giải phóng các rễ dây thần kinh bị chèn ép, giảm áp lực lên đĩa đệm.

- Tăng cường khả năng thẩm thấu dinh dưỡng của đĩa đệm, sụn khớp, đốt sống, giúp cột sống dẻo dai, linh hoạt hơn.

- Giảm bớt áp lực cho cột sống.

- Làm giảm các cơn đau nhức, nhói, buốt tại vùng thắt lưng, cột sống cổ, vai gáy.

- Góp phần đưa đốt sống, đĩa đệm về vị trí chính xác ở cột sống.

- Giúp thắt chặt các cơ bắp xung quanh cột sống.

- Kiểm soát cân nặng phù hợp.

Như vậy, bạn nên lựa chọn tập yoga trị đau lưng và cột sống cổ. Tuy nhiên, trong thời gian đầu, bạn nên lựa chọn các bài tập đơn giản. Tập đúng động tác, luôn có sự giám sát, giúp đỡ của người hướng dẫn. Khởi động kỹ, kiên trì luyện tập hàng ngày mới thấy rõ hiệu quả.

 tap-yoga-tri-dau-that-lung-va-cot-song-co-nen-hay-khong

Tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ - Nên hay không?

>>> XEM THÊM: TỔNG HỢP các cách chữa đau thắt lưng ai cũng cần biết

Dầu vẹm xanh – Giải pháp giúp cải thiện tình trạng đau thắt lưng và cột sống cổ hiệu quả từ bên trong

Tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ là biện pháp bạn nên áp dụng hàng ngày, tuy nhiên chưa đủ. Bởi việc tập luyện yoga hay bất cứ môn thể thao nào khác cũng chỉ mới đạt được mục tiêu trước mắt là giảm triệu chứng chứ chưa tác động được vào mục tiêu lâu dài (tức là trị căn nguyên sâu xa gây đau thắt lưng và cột sống cổ là do thiếu hụt dinh dưỡng và quá trình lão hóa tự nhiên). Muốn có hiệu quả trị đau thắt lưng và cột sống cổ lâu dài, an toàn bạn cần lựa chọn biện pháp đáp ứng được đầy đủ cả 2 mục tiêu này. Nắm được nguyên tắc đó, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp đã nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Sản phẩm được đánh giá cao nhờ tác động được vào cả mục tiêu trước mắt và lâu dài trong cải thiện bệnh.

Cốt Thoái Vương là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần: Dầu vẹm xanh, thiên niên kiện, nhũ hương, vitamin và nhiều khoáng chất cần thiết cho đốt sống. Trong dầu vẹm xanh chứa nhiều omega-3 có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, tác dụng tốt trong phòng ngừa gai cột sống. Ngoài hàm lượng vitamin, dầu vẹm xanh cũng rất giàu protein, khoáng chất, các enzyme,... là yếu tố quan trọng với xương khớp. Kết quả thử nghiệm lâm sàng cho thấy: Dầu vẹm xanh giúp giảm sưng đau, cứng khớp, phục hồi khả năng vận động tốt trên 70% số trường hợp, trong đó, giảm sưng khớp là 93,7% và không gây tác dụng phụ. Kết hợp với thiên niên kiện, nhũ hương giúp nâng cao hiệu quả làm dịu tình trạng đau nhức lưng, ngăn chặn biến chứng co cứng cơ cột sống. Cùng với vitamin B (B1,B2) và K2 giúp giảm đau, tái tạo mô sụn và duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa, tăng đề kháng của cơ thể. Glycin: Một amin có tác dụng ức chế dẫn truyền cảm giác đau, giúp giảm đau, tăng cường năng lượng tế bào đốt sống, đĩa đệm, ngăn ngừa đĩa đệm và sụn khớp bị thoái hóa. MSM (methylsulfonylmethane): Giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp, giảm viêm và chống oxy hóa. 

cot-thoai-vuong-giup-cai-thien-tinh-trang-dau-that-lung-va-cot-song-co 

Cốt Thoái Vương giúp cải thiện tình trạng đau thắt lưng và cột sống cổ

mua-ngay

Chính bởi các thành phần trên, Cốt Thoái Vương là công thức độc đáo giúp tác động từ gốc (vấn đề thiếu dinh dưỡng ở cột sống) đến ngọn (giảm triệu chứng bệnh) của chứng đau lưng trên, đáp ứng được đầy đủ cả mục tiêu trước mắt và lâu dài. Đặc biệt, Cốt Thoái Vương là sản phẩm từ thiên nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài, hiệu quả.

Thắc mắc: “Tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ - nên hay không?” đã được giải đáp chi tiết. Mong rằng, bạn đã có thêm kinh nghiệm cải thiện tình trạng đau thắt lưng và cột sống cổ hiệu quả, an toàn.

Chúc bạn sức khỏe!

Chuyên gia cơ xương khớp!

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Trên thực tế, rất nhiều bệnh nhân sử dụng Cốt Thoái Vương cho hiệu quả khả quan. Mời các bạn lắng nghe: “Những điều TÂM ĐẮC NHẤT của người dùng Cốt Thoái Vương” qua video sau:

>>> XEM THÊM: Kinh nghiệm cải thiện đau lưng của người khác TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia 

Bị đau thắt lưng và đau lan xuống mông, phải làm sao để cải thiện? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Mai Thị Minh Tâm tư vấn qua video sau:

>>> XEM THÊM: Lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Văn Thông về cách cải thiện đau lưng TẠI ĐÂY

Nếu còn thắc mắc về biện pháp tập yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ hoặc muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx