Trang thông tin phòng ngừa, chữa trị bệnh đau lưng
Bệnh đau dây thần kinh tọa đang trẻ hóa
Bệnh đau dây thần kinh tọa đang trẻ hóa Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Đau thần kinh tọa (hay còn gọi là đau dây thần kinh hông to) là đau dây thần kinh từ mông xuống chân, nguyên nhân chủ yếu do cột sống thắt lưng có vấn đề, ví dụ như bị thoái hóa, gai, vôi , cụp, trượt, lồi và thoát vị đĩa đệm… sẽ dẫn đến ...
Xem chi tiết
Nguyên nhân và triệu chứng gai cột sống
Nguyên nhân và triệu chứng gai cột sống Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Khoảng 50% bệnh nhân đến khám bệnh cơ xương khớp mang nỗi ám ảnh bị bệnh gai cột sống được phát hiện tình cờ hoặc khi đau lưng chụp phim thấy các “gai”. Cũng không ít thầy thuốc gán cho các “gai” này là nguồn gốc của mọi đau đớn ở lưng.  Còn đối với ...
Xem chi tiết
Các biện pháp phòng tránh và luyện tập cho người bị thoát vị đĩa đệm
Các biện pháp phòng tránh và luyện tập cho người bị thoát vị đĩa đệm Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Cấu tạo của đĩa cột sống, tác dụng và các yếu tố gây nên bệnh thoát vị đĩa đệm Nhờ tính chất đàn hồi nên đĩa đệm có đặc tính là bộ phận giảm rung chấn, giúp cho cột sống dễ dàng thực hiện các hoạt động của mình (cúi, ngửa, nghiêng…) một cách mềm ...
Xem chi tiết
Thoái hóa cột sống cổ - nguyên nhân và chẩn đoán
Thoái hóa cột sống cổ - nguyên nhân và chẩn đoán Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Chúng ta cần phân biệt thoái hóa cột sống ở cổ, lưng hay thắt lưng. Ở ba vùng bệnh, tính chất khác nhau. Lưu ý là ở những vùng nào có đĩa đệm (cổ, lưng, thắt lưng) mới có vấn đề thoái hóa cột sống, còn ở vùng xương thiêng (từ dưới thắt lưng xuống ...
Xem chi tiết
Bổ sung thực phẩm tự nhiên cho xương chắc khỏe
Bổ sung thực phẩm tự nhiên cho xương chắc khỏe Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Bộ xương đóng vai trò tạo hình cho cơ thể, là các khoang chứa nội tạng, hỗ trợ quá trình vận động và là nơi sản sinh ra các tế bào máu. Để đảm bảo xương bạn luôn chắc khỏe, ngoài việc phòng ngừa các yếu tố nguy cơ như béo phì, chấn thương thì ...
Xem chi tiết
Thức ăn đa dạng sẽ tốt cho người cao tuổi
Thức ăn đa dạng sẽ tốt cho người cao tuổi Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Khuyến cáo chung của các chuyên gia dinh dưỡng là nên ăn khoảng 20-35g chất xơ/ngày, tức tiêu thụ tối thiểu 300g rau/ngày và ăn ít nhất 100g quả chín/ngày.. Ăn thức ăn càng đa dạng càng tốt Thức ăn hàng ngày của người cao tuổi càng đa dạng càng tốt, khoảng trên 20 loại ...
Xem chi tiết
Bổ sung vitamin và tập dưỡng sinh giúp tăng cường sức khỏe
Bổ sung vitamin và tập dưỡng sinh giúp tăng cường sức khỏe Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Tập dưỡng sinh là một trong những biện pháp hiệu quả giúp tăng cường sức khoẻ và độ dẻo dai ở những người cao tuổi. Tuy nhiên, không chỉ có vậy, theo nghiên cứu mới đây nhất của các nhà khoa học Mỹ, dưỡng sinh còn giúp cải thiện đáng kể tình trạng bệnh ở ...
Xem chi tiết
Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?
Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì? Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Thoái hóa đốt sống cổ khiến người bệnh phải ăn uống kiêng khem nhiều thứ, vì vậy nhiều người tự hỏi thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì để có thể phòng tránh và điều trị căn bệnh này? Ở phụ nữ, nguyên nhân bị thoái hóa đốt sống cổ thường gặp nhất là ...
Xem chi tiết
Tôm đồng chứa nhiều canxi giúp chắc xương
Tôm đồng chứa nhiều canxi giúp chắc xương Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Cá biển: Những loại cá  tốt cho xương khớp như: cá hồi, cá ngừ vì  chúng chứa nhiều axit béo omega-3. Chất này sau khi đi vào cơ thể được biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm.  Ngoài ra, tôm, cua đồng cũng chứa nhiều canxi ...
Xem chi tiết
Ăn cá tốt cho người già
Ăn cá tốt cho người già Đăng lúc: 31-05-2015 - 08:37
Các loại thực phẩm ít chất béo và giàu axít omega - 3 Mọi người đều biết, ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo như mỡ động vật không có lợi cho sức khỏe. Trong cá có chứa rất ít chất béo dạng này, đồng thời lại có nhiều axít béo omega - 3, là ...
Xem chi tiết
QUẢNG CÁO