Tiết lộ những điều bạn chưa biết về chứng đau lưng hông! TÌM HIỂU NGAY BÀI NÀY!

Tiết lộ những điều bạn chưa biết về chứng đau lưng hông

Đau lưng hông là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý về xương khớp, đang có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây. Bệnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, công việc của người mắc. Vậy nguyên nhân gây đau lưng hông là gì? Cách điều trị như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây!

Nhận biết đau lưng hông như thế nào?

Đau lưng hông hay còn được gọi là đau thắt lưng hông là những cơn đau xuất hiện ở chính giữa cột sống sau đó lan sang bên cạnh hoặc xuống mông và một bên chân. - Khi bệnh trở nên nặng hơn bạn sẽ cảm nhận được cơn đau lưng, đau hông ngay cả lúc ho hoặc hắt hơi.

- Người bị đau lưng hông khi thực hiện các động tác cúi gập người và ngồi xuống sẽ khó khăn hơn.

- Nếu làm việc nặng, các cơn đau tái phát sẽ dữ dội hơn rất nhiều lần. 

- Kèm theo hiện tượng cứng lưng, khớp, khó cử động, đặc biệt khi vừa ngủ dậy.

- Hạn chế khả năng vận động, đi lại, làm việc.

 nhan-biet-dau-lung-hong-nhu-the-nao

Nhận biết đau lưng hông như thế nào?

 

>>> XEM THÊM: Tóm gọn 5 bài tập chữa yoga chữa đau lưng và cột sống cực hay ai cũng cần biết

Nguyên nhân gây đau lưng hông là gì?

Dù là bất cứ căn bệnh nào nói chung và đối với tình trạng đau lưng hông nói riêng, việc nắm rõ được chính xác nguyên nhân là cực kỳ quan trọng. Bởi việc này sẽ giúp bạn lựa chọn các phương pháp điều trị đúng và hiệu quả. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:

- Người lao động nặng nhọc, hay mang vác vật nặng,… khiến cột sống bị tổn thương gây ra các cơn đau thắt lưng hông.

- Người ngồi quá lâu một chỗ đặc biệt là dân văn phòng hay lái xe cũng là những đối tượng có nguy cơ cao bị đau thắt lưng hông. Ngồi sai tư thế, ít vận động khiến quá trình lưu thông máu kém, cột sống và các cơ quan không được cung cấp đủ dinh dưỡng lâu ngày dẫn tới các cơn đau lưng hông.

- Chơi thể thao quá sức hoặc sai cách cũng khiến cho cột sống bị tổn thương và gây ra các cơn đau.

- Thoái hóa cột sống: Tuổi ngày càng cao, cột sống dần bị thoái hóa, suy yếu cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng đau lưng hông.

- Thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng: Đây cũng là những nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng đau lưng hông do các rễ thần kinh bị chèn ép. Cơn đau có thể lan xuống chân.

- Thừa cân béo phì khiến cột sống thường xuyên phải chịu áp lực lớn cũng có thể dẫn đến tình trạng đau lưng hông.

- Một số bệnh lý khác về cột sống như: Lao, viêm cột sống thắt lưng, viêm dính cột sống, vẹo cột sống, ung thư di căn cột sống,... cũng gây đau lưng hông.

- Do tư thế đi, đứng, nằm, ngồi sai tư thế.

- Bệnh lý về thận, tiết niệu.

 thoat-vi-dia-dem-gay-dau-lung-hong

Thoát vị đĩa đệm gây đau lưng hông

tu-van

>>> XEM THÊM: Bị đau cột sống lưng dưới – Cảnh giác với 7 nguyên nhân kinh điển này!

Cần làm gì khi bị đau lưng hông?

Để có thể khắc phục tình trạng đau lưng hông hiệu quả, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gây đau lưng hông để có thể lựa chọn phương pháp cải thiện phù hợp nhất, đồng thời thực hiện những lưu ý sau:

- Nằm nghỉ ngơi ngay khi cơn đau lưng hông xuất hiện.

- Hạn chế đi lại, vận động trong thời gian này. 

- Đi, đứng, nằm, ngồi đúng tư thế.

- Tuyệt đối tránh làm việc quá sức hay vận động mạnh trong thời gian bị đau lưng hông.

- Tăng cường tập luyện thể dục với các bài tập nhẹ nhàng hoặc các môn thể thao như yoga, đi bộ, bơi lội,... ít nhất 30 phút mỗi ngày.

- Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, ăn uống lành mạnh nhất là những thực phẩm giàu canxi, tốt cho xương khớp, cột sống.

- Kiểm soát cân nặng, bởi cứ 1kg trọng lượng thừa sẽ tạo áp lực tương đương 4kg lên cột sống.

- Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học nhằm bảo đảm sức khỏe được tốt nhất.

- Quan hệ quá sức, tư thế quan hệ không phù hợp cũng có thể gây ra cơn đau lưng hông.

- Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái,...

- Khi bị đau lưng hông có thể áp dụng các biện pháp giảm đau như: Chườm nóng, lạnh hoặc các thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ,... Tuy nhiên, chỉ sử dụng các loại thuốc khi thật sự cần thiết bởi chúng có nhiều tác dụng không mong muốn, ảnh hưởng tới sức khỏe.

Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Mai Thị Minh Tâm tư vấn bị đau lưng uống thuốc gì hiệu quả?

>>> XEM THÊM: Bị đau lưng quá phải làm sao?

Dầu vẹm xanh – Giải pháp giúp phòng và cải thiện tình trạng đau lưng hông hiệu quả, an toàn

Dầu vẹm xanh được chiết xuất từ con sò vẹm xanh có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như: Omega 3, omega 6, protein, chondroitin sulfate, glycosaminoglycans, các vitamin,... Kết quả thử nghiệm lâm sàng cho thấy: Dầu vẹm xanh giúp giảm sưng đau, cứng khớp, phục hồi khả năng vận động tốt trên 70%, trong đó, giảm sưng khớp là 93,7% và không gây tác dụng phụ. Tại Việt Nam, sản phẩm có chứa dầu vẹm xanh được nhiều chuyên gia cũng như người dùng tin tưởng sử dụng hơn 10 năm nay đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Và để khẳng định tác dụng, một lần nữa công dụng của dầu vẹm xanh trong sản phẩm Cốt Thoái Vương được chuyên gia Nguyễn Văn Chương tiến hành nghiên cứu và cho kết quả như sau: Tỷ lệ người mắc trở về mức độ nhẹ ở nhóm dùng Cốt Thoái Vương cao hơn so với nhóm không sử dụng Cốt Thoái Vương, 88% trường hợp giảm đau tốt và rất tốt, không có trường hợp nào bị ảnh hưởng tới chức năng gan, thận, công thức máu. Và để nâng cao hiệu quả giảm đau lưng, trong thành phần của Cốt Thoái Vương còn có thiên niên kiện, nhũ hương, vitamin B (B1, B2), vitamin K2, canxi, magiê,… giúp giảm đau lưng hông, chống viêm hiệu quả.

  thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-cot-thoai-vuong

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương

mua-ngay

Đau lưng hông là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở bất cứ ai, bởi vậy, việc nắm rõ những thông tin về bệnh sẽ giúp bạn có biện pháp phòng và cải thiện bệnh hiệu quả.

Nam Anh 

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Ông Nguyễn Văn Minh (SN 1953, ở phố Bằng, xã An Hà, huyện Lạng Giang, tỉnh Bắc Giang, SĐT 0355582223) là một trong số những người từng “suy sụp” vì những cơn đau lưng do thoát vị đĩa đệm gây ra. Nhưng thật may mắn, ông đã tìm được sản phẩm phù hợp giúp vượt qua các cơn đau, tình trạng bệnh cũng cải thiện chỉ sau 3 tháng sử dụng Cốt Thoái Vương.

 

>>> XEM THÊM: Chia sẻ cách cải thiện tình trạng đau lưng của người khác TẠI ĐÂY

* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người 

Đánh giá của chuyên gia 

Bị đau lưng do ngồi quá nhiều có dùng Cốt Thoái Vương được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn phương pháp cải thiện đau lưng TẠI ĐÂY

Nếu còn thắc mắc về chứng thoái hóa đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm, đau cột sống vùng thắt lưng hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO