Các biện pháp giúp cải thiện vận động cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng là gì?

Các biện pháp giúp cải thiện vận động cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng là gì?

Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng thường gặp phải tình trạng đau lưng, đi lại khó khăn gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống, công việc và sức khỏe của người mắc. Vậy làm thế nào để cải thiện vận động cho người bị thoái hóa cột sống lưng hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác và đầy đủ cho vấn đề này!

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng là gì? 

Bản chất của thoái hoá cột sống lưng là do sụn khớp và đĩa đệm phải chịu áp lực lớn thường xuyên và diễn ra trong một thời gian dài dẫn đến hậu quả là sụn, phần xương dưới sụn bị tổn thương, giảm hoặc mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng. Nguyên nhân thường là do: 

- Tuổi: Theo thời gian, khả năng tái tạo và sinh sản các tế bào sụn giảm, sức chịu lực và độ đàn hồi giảm dẫn đến tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng. 

- Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng hàng ngày thiếu hụt canxi, vitamin, magie, kẽm, omega 3, omega 6, protein, … sẽ khiến cột sống có nguy cơ bị bào mòn, trong khi khả năng tái tạo xương lại kém. Điều này sẽ đẩy nhanh tình trạng thoái hóa cột sống vùng thắt lưng.

- Dị tật bẩm sinh khiến người mắc bị vẹo, gù cột sống, gây ra sự thay đổi diện tích bị tỳ đè lên cột sống. 

- Vận động, làm việc sai tư thế lâu ngày khiến vùng cột sống bị tổn thương và tăng nguy cơ thoái hóa.

- Chấn thương: Những va đập mạnh gây chấn thương ở vùng lưng, eo, hông sẽ khiến tình trạng lão hóa ở hệ xương khớp cột sống lưng xảy ra sớm hơn. 

Ông Nguyễn Văn Minh (SN 1953, ở phố Bằng, xã An Hà, huyện Lạng Giang, tỉnh Bắc Giang, SĐT 0355582223) vốn là người năng động, thích thể thao, ở huyện Lạng Giang không ai lạ gì ông Minh bởi ông rất nổi tiếng trong bộ môn cầu lông và cờ tướng. Nhưng cách đây gần 1 năm,chỉ sau một séc cầu lông, ông bị đau nhói ở lưng, rồi cơn đau ngày càng tăng không thể đi lại được.

nguyen-nhan-gay-thoai-hoa-cot-song-that-lung-la-gi

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống thắt lưng là gì? 

>>> XEM THÊM: Cần làm gì khi bị thoái hóa cột sống thắt lưng TẠI ĐÂY 

Để cải thiện vận động, việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng cần đạt được những mục tiêu gì? 

Để việc điều trị đạt hiệu quả cao dù đối với bất cứ bệnh lý nào chúng ta đều cần xác định được nguyên nhân cũng như mục tiêu điều trị cụ thể. Đối với bệnh thoái hóa cột sống lưng, việc điều trị cần đạt các mục tiêu sau:  

- Bổ sung dinh dưỡng giúp kích thích quá trình tái tạo các tế bào mới để hàn gắn những tế bào mất đi do thoái hóa. 

- Làm chậm quá trình lão hóa

- Giảm viêm 

- Giảm đau 

- Cải thiện chức năng vận động cho người bệnh. 

- Tránh tình trạng cứng khớp.

- Hiệu quả, an toàn. 

tu-van

>>> XEM THÊM: Bị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hãy tránh xa việc này TẠI ĐÂY 

Cải thiện vận động cho người bị thoái hóa cột sống lưng bằng cách nào? 

Một số biện pháp thường được sử dụng để cải thiện vận động cho người bị thoái hóa cột sống lưng như sau:

Dùng thuốc 

Thông thường, sau khi được xác định mắc thoái hóa cột sống lưng, bạn sẽ được chỉ định sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm và kháng sinh để giúp người mắc thoát khỏi cơn đau nhanh chóng nhất, duy trì các vận động của cơ thể một cách bình thường. Tuy nhiên, các loại thuốc này chỉ có tác dụng tạm thời và không thể dùng kéo dài vì có nhiều tác dụng không mong muốn như gây viêm loét dạ dày, buồn nôn, có hại cho gan,... 

Vật lý trị liệu 

Trị thoái hóa cột sống lưng bằng phương pháp vật lý trị liệu là phương pháp mà các bác sĩ sẽ dùng các loại máy với kỹ thuật hiện đại tác động vào vị trí tổn thương, thoái hóa trên cơ thể làm giảm các triệu chứng viêm, đau do thoái hóa cột sống lưng gây ra. Một số các phương pháp thường được sử dụng đó là vật lý trị liệu nhiệt, điện, siêu âm trị liệu, dùng tia hồng ngoại, máy DTS… Ngoài ra, vật lý trị liệu còn có một hệ thống các bài tập thể lực giúp tăng độ linh hoạt cho các khớp, cải thiện tình trạng thoái hóa cột sống lưng. Dưới đây là một số các bài tập vật lý trị liệu tại nhà hiệu quả dành cho người thoái hóa cột sống thắt lưng, bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng: 

Bài tập cơ lưng

 - Dùng một tấm thảm yoga hoặc một chiếc đệm mỏng.

-Nằm sấp xuống đệm, duỗi hai tay thẳng theo thân người.

- Lần lượt nâng đầu và vai lên khỏi mặt đệm và giữ nguyên tư thế này khoảng 5 – 10s và trở về tư thế ban đầu.

- Thực hiện động tác này lặp lại từ 10 – 15 lần.

bai-tap-co-lung

Bài tập cơ lưng 

Bài tập cơ bụng

 - Nằm ngửa trên mặt đệm, gập gối sao cho góc tại đầu gối khoảng 90 độ.

- Từ từ nâng đầu lên hướng về phía hai gối đồng thời hai bàn tay nâng lên song song với mặt sàn hoặc cố chạm vào đầu gối.

- Giữ nguyên tư thế từ 8 – 10s và thực hiện lặp lại 15 lần.

bai-tap-co-bung

Bài tập cơ bụng 

Phương pháp vật lý trị liệu thường có tác dụng chậm, thời gian điều trị kéo dài và chi phí cao nên người mắc phải kiên trì thực hiện thì khả năng vận động của người bị thoái hóa cột sống lưng mới được cải thiện. 

Phẫu thuật 

Phẫu thuật là phương pháp cuối cùng được chỉ định để cải thiện khả năng vận động của người mắc khi mà các biện pháp điều trị khác không hiệu quả. Hoặc trong các trường hợp thoái hóa cột sống lưng gây liệt, giảm khả năng vận động, mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang hoặc tổn thương có thể trở nên tồi tệ hơn nếu không phẫu thuật kịp thời. Sau khi phẫu thuật người mắc sẽ có thể đi lại dễ dàng hơn. Tuy nhiên, cũng có một tỷ lệ không nhỏ gặp phải những biến chứng trong và sau khi phẫu thuật như các cơn đau vẫn tái phát, liệt do tổn thương tủy, nhiễm trùng,... 

Trở lại với trường hợp của ông Minh, mặc dù cũng đã tìm hiểu và chữa trị bằng các bài thuốc dân gian, xoa bóp bấm huyệt rồi đến các thầy lang trong huyện, cứ thấy có người bảo tốt là ông có mặt ở đó, nhưng vẫn không thấy bệnh chuyển biến, dần dần ông không đi được mà phải bò, tinh thần suy sụp, cảm giác sẽ phải mang bệnh suốt cuộc đời còn lại, ông nói “Tôi quá chán nản, suốt ngày xem có thuốc gì ở đâu như thế nào để mình tìm hiểu, quan hệ để mua, lúc nào cũng chỉ nghĩ đến bệnh tình thôi. Người nhà tôi cũng lo lắng vì một trụ cột gia đình như tôi mà có bệnh tình thì cả nhà ảnh hưởng theo.” Lo lắng, tinh thần suy sụp khiến ông sụt mất 5 – 6 kg. 

tinh-than-suy-sup-vi-benh-thoai-hoa-cot-song-that-lung

Tinh thần suy sụp vì bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng 

>>> XEM THÊM: Phải nghỉ việc vì thoái hóa cột sống – Ông Mạnh đã hồi phục nhờ cách này TẠI ĐÂY 

Cốt Thoái Vương – Giải pháp cải thiện vận động cho người thoái hóa cột sống thắt lưng từ thiên nhiên 

Thấu hiểu được những khó khăn, bất cập trong điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng theo y học hiện đại, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu và đã bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương – sản phẩm là sự kết hợp độc đáo từ công nghệ bào chế hiện đại với những thảo dược quý đã được chứng minh tác dụng từ hàng ngàn năm qua và nhiều công trình nghiên cứu hiện đại khác. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương đáp ứng đầy đủ mục tiêu trong việc cải thiện vận động cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng. Để có được những tác dụng này là do trong thành phần của Cốt Thoái Vương chứa: 

- Dầu vẹm xanh: Có nhiều dưỡng chất cần thiết như omega 3, omega 6, canxi, kẽm, iod, protein, chrondroitin sulphate, glycosaminoglycans, enzyme lành mạnh... giúp cho hệ xương khớp khỏe mạnh, chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, tăng sức đề kháng, ngăn chặn tình trạng cứng khớp, cải thiện khả năng vận động, phòng và cải thiện thoái hóa cột sống thắt lưng.Điều này đã được minh chứng qua kết quả thử nghiệm lâm sàng: Dầu vẹm xanh giúp giảm sưng đau, cứng khớp, phục hồi khả năng vận động tốt trên 70%, trong đó, giảm sưng khớp là 93,7% và không gây tác dụng phụ. Chế phẩm có tiềm năng lớn trong điều trị các bệnh về xương khớp, trong đó có thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng.

- Thiên niên kiện: Có tác dụng làm mạnh gân cốt, chống nhức mỏi, co quắp, tê bại, phòng biến chứng teo cơ, bại liệt do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.

- Nhũ hương: Là dược liệu có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, chỉ thống, kháng viêm.

- Các vitamin B (B1, B2) và vitamin K: Giúp giảm đau và bảo vệ duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa và tăng đề kháng của cơ thể.

- Glycin có tác dụng ức chế các chất dẫn truyền cảm giác đau ở thần kinh, tủy sống nhờ đó giúp giảm đau, tăng cường năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm.

Như vậy, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương là sự lựa chọn hàng đầu cho người bị thoái hóa cột sống thắt lưng. Và một trong số rất nhiều trường hợp đã lấy lại khả năng vận động nhờ Cốt Thoái Vương đó là ông Minh - sau 3 tháng sử dụng Cốt Thoái Vương, ông Minh đã khỏe khoắn, đi lại, vận động dễ dàng như chưa từng bị bệnh. Ai cũng hỏi ông làm thế nào mà khỏi nhanh vậy, bởi mới hôm nào còn thấy ông bò lê ở nhà, ngồi vẹo cả người, nằm phải ghếch hết chân nọ đến chân kia lên tường cho đỡ đau, cho đến bây giờ ông đã đi lại bình thường được thì thực sự ngoài sức tưởng tượng! Ông chia sẻ: “Khi hết đau tôi ăn ngủ được, trước sụt 5 – 6 kg thì giờ cân nặng tăng trở lại, chân cũng hết teo, tự tôi cảm thấy được như này là mỹ mãn lắm rồi”. 

thuc-pham--bao-ve-suc-khoe-cot-thoai-vuong

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương

mua-ngay

Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Bà Võ Thị Liễu (tên thường gọi là bà Liệu – SĐT: 0983.141.823) sinh năm 1954 đột ngột đau lưng, đau dọc xuống chân trái, đau từ đùi đến các đầu ngón chân. Bà đau đến độ không thể bế cháu, nhiều khi còn không đi đứng được. Gia đình đưa bà đi khám thì phát hiện bị gai cột sống, thoát vị đĩa đệm. Tưởng liệt, nhưng sau khi sử dụng Cốt Thoái Vương, bà đã có thể đi khom, rồi đi thẳng, bế cháu và phụ giúp việc nhà trở lại như chưa từng bị cơn đau nào hành hạ. Bà chia sẻ TẠI ĐÂY.

* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người 

Đánh giá của chuyên gia 

Lắng nghe chuyên gia Đoàn Văn Đệ phân tích về việc sử dụng Cốt Thoái Vương cho người bị đau cột sống thắt lưng:

Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích về bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh cũng như biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Nếu còn thắc mắc về bệnh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về thoái hóa cột sống thắt lưng, sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

Nam Anh 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.



* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO