Bị gai cột sống nên ăn gì? Nếu bỏ sót 5 món sau thì đừng có tiếc!

Gai cột sống là bệnh xương khớp gây ra nên chứng đau lưng từ âm ỉ tới dữ dội, khiến người mắc “toát mồ hôi”. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý sẽ góp phần hỗ trợ điều trị gai cột sống rất hiệu quả. Vậy người bị gai cột sống nên ăn gì? Những món ăn sau đây rất tốt cho người mắc bệnh gai cột sống mà bạn nên tham khảo.

Vai trò của dinh dưỡng trong điều trị bệnh gai cột sống

Nhiều người có quan niệm rằng, mắc bệnh gai cột sống thì không phải kiêng khem thực phẩm gì, chỉ cần sử dụng thuốc, thực hiện theo đúng liệu trình là bệnh sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên, một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý sẽ giúp hỗ trợ và điều trị gai cột sống hiệu quả hơn.

Gai cột sống nên ăn gì?

Bị gai cột sống nên ăn gì?

Bên cạnh đó, không ít người cũng cho rằng, việc dừng bổ sung canxi hàng ngày sẽ giúp cho gai ngừng phát triển. Điều này hoàn toàn sai, bởi 90% canxi nạp vào cơ thể sẽ bị đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa, và chỉ 10% có thể được hấp thụ. Trong khi đó, cơ thể chúng ta cần trung bình khoảng 1200mg canxi mỗi ngày. Vì vậy, việc bổ sung một thực đơn hợp lý, giàu canxi hơn trong chế độ ăn sẽ giúp người bệnh điều trị hiệu quả cho chứng gai cột sống.

>>> XEM THÊM: Gai cột sống và cách chữa trị như thế nào?

Gai cột sống nên ăn gì? Hãy thử ngay 5 món sau

Nếu bạn đang thắc mắc gai cột sống nên ăn gì thì đây là câu trả lời cho bạn.

1. Các loại rau xanh

Bạn thường xuyên nghe mẹ ca thán: “Phải ăn nhiều rau vào chứ!”. Mẹ luôn đúng! Bạn biết không, việc bổ sung rau xanh trong thực đơn hàng ngày không bao giờ là thiếu và chúng thực sự tốt cho người bệnh gai cột sống. Rau xanh không chỉ giàu vitamin, chất xơ giúp chống viêm, thanh nhiệt mà còn giúp cung cấp canxi, đặc biệt là những loại rau có màu xanh thẫm như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh và rau ngót,… Vì vậy, người bệnh nên bổ sung rau xanh trong thực đơn hàng ngày để hỗ trợ điều trị gai cột sống.

2. Những loại trái cây giàu vitamin C

Những loại trái cây màu sắc, giàu vitamin C như cam, chanh, đu đủ, sẽ là nguồn cung cấp vitamin C và men kháng viêm cao, giúp hỗ trợ hiệu quả trong điều trị gai cột sống. Sắc tố trong các loại trái cây này là tự nhiên. Chúng phát triển trên trái đất và mang lại sức khỏe cho con người. Điều này giải thích vì sao trái cây lại vô cùng quan trọng và đứng trong TOP 5 các loại thức ăn tốt nhất cho sức khỏe cột sống.

Cam, chanh có chứa rất nhiều vitamin C có thể hỗ trợ trị gai cột sống

Cam, chanh có chứa rất nhiều vitamin C có thể hỗ trợ trị gai cột sống

3. Đậu nành, những loại ngũ cốc

Ngũ cốc không chỉ giàu canxi mà còn giúp người bệnh loại bỏ căn bệnh loãng xương. Chất genistein trong hạt đậu nành được coi như một loại hormon estrogen, yếu tố quyết định cho sự chắc khỏe của xương. Người bệnh gai đốt cột sống nên bổ sung đậu nành và các loại ngũ cốc vào trong thực đơn hàng ngày để giúp điều trị hiệu quả bệnh gai cột sống nhé.

4. Hải sản như tôm cua cá

Trong hải sản chứa nhiều canxi, là thành phần quan trọng cấu thành nên xương, răng, đồng thời cần thiết cho các hoạt động của tim, thần kinh và cơ bắp. Do vậy, bổ sung hải sản trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp tăng cường được lượng canxi nạp vào cơ thể.

5. Bổ sung những loại gia vị như tỏi, nghệ

Chất phyto có trong gia vị rất tốt trong việc chống viêm mạnh, giúp hỗ trợ điều trị gai cột sống. Chính vì thế, nó cũng được coi như là một thành phần không thể thiếu trong các món ăn tốt cho người bệnh gai cột sống.

tu-van

>>> XEM THÊM: Đau cột sống vùng thắt lưng - Nguyên nhân và cách điều trị

Sản phẩm từ thiên nhiên hỗ trợ điều trị gai cột sống

Ngoài chế độ ăn uống với những món ăn tốt cho người bệnh gai cột sống hợp lý, người bệnh nên có một chế độ tập luyện, nghỉ ngơi cũng như vận động một cách hợp lý. Sử dụng thuốc theo đúng liệu trình, người bệnh có thể bổ sung thêm sản phẩm thiên nhiên Cốt Thoái Vương trong để hỗ trợ điều trị gai cột sống. Theo đánh giá của chuyên gia, Cốt Thoái Vương có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị những cơn đau do gai đốt cột sống, đau nhức xương gây ra. Với chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên, thảo dược an toàn và lành tính như dầu vẹm xanh, thiên niên kiện, nhũ hương… sản phẩm đã mang lại hiệu quả giảm đau cho hàng ngàn người bệnh. 

Sản phẩm đã có mặt hơn 10 năm trên thị trường, được đông đảo người dùng đánh giá cao về hiệu quả cải thiện các cơn đau, ngăn ngừa gai cột sống tiến triển đáp ứng đầy đủ cả mục tiêu trước mắt - lâu dài: 

- Trước mắt: Giảm đau nhức, tiêu viêm, cải thiện khả năng vận động.

- Lâu dài: Làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, từ đó ngăn chặn sự hình thành gai cột sống hoặc phát triển dài hơn. Đồng thời bổ sung dinh dưỡng cho cột sống, đặc biệt là canxi, magiê, chondroitin,... giúp cột sống, đĩa đệm chắc khỏe, ngăn ngừa viêm cột sống, gai cột sống.

cot-thoai-vuong-ho-tro-dieu-tri-gai-cot-song-an-toan-hieu-qua

Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị gai cột sống an toàn, hiệu quả

mua-ngay

Để có được những tác dụng này là bởi Cốt Thoái Vương với thành phần chính là dầu vẹm xanh chứa nhiều chất bổ dưỡng, các vitamin, omega-3, protein, khoáng chất, enzyme, chondroitin sulfate, glycosaminoglycans,... giúp bổ sung dinh dưỡng cho cột sống chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa từ đó ngăn chặn gai xương xuất hiện, tiến triển. Kết hợp với thiên niên kiện, nhũ hương có tác dụng chữa tay chân nhức mỏi, co quắp, tê bại, hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, kháng viêm ở cột sống. Các vitamin B (B1, B2) và K2 giúp giảm đau, bảo vệ, duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể. Glycine có tác dụng ức chế các dẫn truyền quá mức ở thần kinh tủy sống, giúp giảm đau, tăng cường năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm. MSM (methylsulfonylmethane) có tác dụng làm tăng khả năng tự miễn dịch, chống oxy hóa và giảm viêm trong các bệnh lý về xương khớp, cột sống, giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp. Magiê là một loại khoáng chất quan trọng trong quá trình tạo xương, ngăn chặn sự co cơ. 

Tất cả những thành phần này đã tạo nên một công thức giúp cải thiện các triệu chứng và ngăn chặn bệnh gai cột sống tiến triển hiệu quả, an toàn. Hầu hết người dùng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau khi sử dụng Cốt Thoái Vương, cụ thể là: 

- Từ 2 – 4 tuần: Các triệu chứng đau bắt đầu thuyên giảm, đi lại vận động dễ hơn. 

- Từ 2 – 3 tháng: Tình trạng đau được cải thiện rõ rệt, đi lại, vận động dễ dàng, da dẻ hồng hào, khỏe mạnh. 

- Duy trì từ 3 – 6 tháng: Các triệu chứng đau không còn nữa, ngăn chặn các cơn đau tái phát. 

Để đem lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng Cốt Thoái Vương thành từng đợt từ 3 – 6 tháng và dùng nhắc lại 1 - 2 đợt mỗi năm để kiểm soát, ngăn ngừa bệnh tiến triển cũng như tái phát nặng hơn. 

Bạn có thể tham khảo áp dụng các bài thuốc chữa gai cột sống để giảm thiểu cơn đau. Để có hiệu quả cải thiện và phòng ngừa gai cột sống tốt nhất, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương cùng với chế độ dinh dưỡng cũng như luyện tập thể dục thể thao hợp lý. 

Nam Anh 

Xuất hiện nhiều năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966 – SĐT: 0919.763.726) trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang từng bị thoái hóa cột sống, gai cột sống, viêm tụ dịch khớp 2 bên cổ chân, phải bỏ nghề lái ghe, nằm liệt suốt 3 tháng trời, đau như có kim chọc vào xương, thậm chí tưởng phải cưa đi đôi chân. Nhưng không ngờ, anh đã trở lại cuộc sống chỉ sau hơn 1 tháng uống Cốt Thoái Vương. 

>>> XEM THÊM: Chia sẻ của người khác về cách cải thiện tình trạng gai cột sống TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia 

Dùng Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị gai cột sống thắt lưng lâu dài có ảnh hưởng gì không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh tư vấn: 

>>> XEM THÊM: Chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh tư vấn phương pháp cải thiện đau lưng TẠI ĐÂY

Cốt Thoái Vương cũng vinh dự nhận được nhiều giải thưởng cao quý

Mới đây năm 2019, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương vinh dự đạt danh hiệu “Top 10 Thương hiệu hàng đầu Việt Nam”. 

 bang-khen-top-10-thuong-hieu-hang-dau-viet-nam 

cup-top-10-thuong-hieu-hang-dau-viet-nam

Cúp và giải thưởng uy tín của Cốt Thoái Vương

Nếu còn thắc mắc về bài thuốc chữa gai cột sống hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về gai cột sống, sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx