Bị thoát vị đĩa đệm điều trị và tập luyện như thế nào?

Bị thoát vị đĩa đệm điều trị và tập luyện như thế nào?

07:31 - 23/08/2016
Thưa bác sỹ tôi tuổi 52 và bị thoát vị đĩa đệm c5-6 và c6-7 gây ra mỏi cánh tay trái tê đầu ngón tay chỏ và ngón cái Vậy bs tư vấn cho tôi chữa bằng phương pháp nào, bài tập thể dục tại nhà và phải kiêng tránh những gì trong cuộc sống hàng ngày. Trân trọng cảm ơn .

Chào bạn!

Về cách chữa thoát vị đĩa đệm: ở giai đoạn nhẹ bệnh nhân cần áp dụng xen kẽ việc nằm nghỉ trên nền cứng, làm nóng tại chỗ bằng chiếu tia, xoa bóp. Dùng phương pháp kéo nắn cột sống để làm giảm áp lực cho nó và giúp đẩy đĩa đệm về vị trí cũ, châm cứu để làm giãn cơ, tăng cường lưu thông máu. Bệnh nhân cần tránh những động tác quá sức như mang vác nặng, cúi gập người… Ở giai đoạn nặng, bệnh nhân phải dùng thuốc giảm đau, dãn cơ hoặc tiêm corticoid tại chỗ.

Theo đông y các bệnh liên quan đến xương khớp dù có sưng, nóng, đỏ, hay chỉ tê mỏi, nặng, ở các khớp thì đều thuộc chứng Tý, nghĩa là bế tắc không thông, dân gian gọi là phong thấp. Hậu quả là sự vận hành của khí huyết bị tắc nghẽn, gây sưng đau hoặc tê mỏi, nặng ở một khu vực xương khớp hoặc toàn thân. Một số khác thì do chính khí hư suy vì mắc bệnh lâu ngày hoặc do cao tuổi, các chức năng hoạt động cơ thể suy yếu nên khí huyết giảm sút, không nuôi dưỡng được các cân mạch, gây thoái hóa xương khớp và đau.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Cốt Thoái Vương, sản phẩm được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. Kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương, các vitamin, glycin tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các trường hợp thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm gây đau ở cột sống, đau thần kinh tọa…

Bên cạnh sử dụng Cốt Thoái Vương, bạn cần có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học như:

- Nên uống trà xanh hoặc các loại trà thảo dược giúp thanh lọc cơ thể, kháng viêm, giảm đau, rất tốt với người mắc bệnh lý liên quan đến xương khớp. Bệnh nhân nên uống nhiều nước để tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương. Ăn các loại thịt ít đạm như thịt gà, hải sản, cá ngừ, cá hồi……Ăn những loại rau màu xanh đậm, hay các loại trái cây như hoa quả mọng, bưởi, cam, chanh….

- Không nên sử dụng quá nhiều muối. Để hạn chế muối trong bữa ăn nên tập thói quen nấu các món ăn không cho muối. Hay những đồ ăn nhanh, thức ăn đóng hộp. Kiêng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá….

- Nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng, vừa sức như thái cực quyền, dưỡng sinh….

- Trong quá trình làm việc, tránh ngồi một chỗ quá lâu, nên thường xuyên thay đổi tư thế, có thể ngồi vận động nhẹ nhàng hoặc đi lại 5 đến 10 phút để cơ thể được thả lỏng, tạo tâm lý thoải mái.

Tránh béo phì. Người béo phì có nguy cơ cao gây nên chứng đau lưng, thoát vị đĩa đệm.

Chúc bạn sức khỏe

Chuyên viên cơ xương khớp


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Chia sẻ:
Đánh giá:
Bình chọn: 2/5 - 2 lượt bình chọn

QUẢNG CÁO