Giảm bệnh đau lưng nhờ kiểm soát được trọng lượng

Giảm bệnh đau lưng nhờ kiểm soát được trọng lượng

Đăng lúc: 28/10/2016 - 16:08

Cơ thể chúng ta khi bắt đầu bước sang tuổi 40, những dấu hiệu cảnh báo sức khỏe suy giảm ngày càng trở nên rõ rệt. Đặc biệt, bệnh đau lưng lại càng phổ biến hơn ở độ tuổi này. Đa phần mọi người chỉ để ý đến vùng lưng của mình khi chúng gây đau đớn trong sinh hoạt. Tuy nhiên chăm sóc trước khi bị đau là vấn đề không phải ai cũng biết. Những người tham gia khóa đào tạo tập luyện kiểm soát trọng lượng sẽ giảm bệnh đau lưng tốt hơn so với những người chọn các hình thức tập thể dục khác như tập aerobic, đi bộ. Đó là thông tin một nghiên cứu đến từ Đại học Alberta (Canada), được công bố trên tạp chí Journal of Strength.

Tập luyện kiểm soát trọng lượng để đẩy lùi bệnh đau lưng

Một nghiên cứu đến từ Đại học Alberta (Canada), được công bố trên tạp chí Journal of Strength cụ thể như sau: những người mắc bệnh đau lưng kinh niên đã tham gia vào chương trình tập luyện 15 tuần, chủ yếu sử dụng quả tạ và các thiết bị tập thể dục chịu lực. Kết quả cho thấy, họ cải thiện được 65% về mức độ đau đớn, giúp họ vận động đi lại dễ dàng hơn.

Ngược lại, những người chọn phương thức tập như: chạy bộ, aerobic, đi bộ trên máy tập… thì chỉ cải thiện được 13% tình trạng đau lưng của mình.

Ông Kell nói: “Nghiên cứu của chúng tôi đã chỉ ra rằng, người bệnh có được kết quả giảm đau tốt hơn từ những bài tập kiểm soát trọng lượng. Mục đích của phương pháp này giúp toàn bộ cơ thể đều được tác động trong các bài tập, người bệnh sẽ giảm được bệnh đau lưng cũng như mệt mỏi. Còn những bài tập thể dục thẩm mỹ thường chỉ cho cơ thể mức hoạt động thấp”.

Tuy nhiên, cả hai loại đào tạo này đều đem lại những lợi ích khác cho cơ thể, chẳng hạn như lượng chất béo trong cơ thể giảm đi…

 giam benh dau lung nho kiem soat trong luong

Giảm bệnh đau lưng nhờ kiểm soát được trọng lượng

Sử dụng sản phẩm thiên nhiên chứa dầu vẹm xanh: Cách hay giúp giảm đau lưng

Tại Việt Nam bệnh đau lưng cũng không còn xa lạ trong nhiều năm gần đây. Chính vì vậy, việc tìm những phương thức giúp đẩy lùi bệnh này đang là niềm mong mỏi của các bác sĩ và bệnh nhân.

Việc tận dụng nguồn thảo dược dồi dào và kinh nghiệm quý báu từ dân gian, các nhà khoa học đã nghiên cứu, bào chế thành công sản phẩm nguồn gốc tự nhiên, an toàn, giúp trị bệnh đau lưng hiệu quả. Trong đó, sản phẩm tiêu biểu được tin tưởng lựa chọn là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính chiết xuất từ dầu vẹm xanh, có tên Cốt Thoái Vương. Cốt Thoái Vương gồm những thành phần:

- Dầu vẹm xanh là chế phẩm chiết xuất từ con sò vẹm xanh có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và các vitamin. Có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa lão hóa và thoái hóa xương khớp.

- Canxi, magie làm tăng độ chắc khỏe của xương, giảm quá trình thoái hóa.

- Vitamin B, K giúp giảm đau, bảo vệ xương khớp.

Chỉ cần dùng đều đặn ngày 4 viên/2 lần, bạn đã có thể cảm nhận những chuyển biến tích cực sau 2-4 tuần. Sau một đợt dùng kéo dài 2-4 tháng, hiệu quả sẽ rõ rệt và người bệnh có thể  đi lại vận động dễ dàng hơn. Tuy nhiên tác dụng khác nhau tùy theo cơ địa người dùng.

cot thoai vuong ho tro dieu tri dau lung

Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng

Mắc thoát vị đĩa đệm đã nhiều năm, anh Nguyễn Thành Chiến (Bình Dương) gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Sau phẫu thuật một thời gian, bệnh lại tái phát khiến anh thường xuyên mệt mỏi. Đang lúc buồn chán thì anh gặp một người bạn. Bạn anh chia sẻ: “Ông ra hiệu thuốc mua ngay Cốt Thoái Vương về dùng đi”. Vậy là anh Chiến vội ra hiệu thuốc mua Cốt Thoái Vương về sử dụng: “Đúng như lời bạn nói, uống sản phẩm này đến hộp thứ 3 thì ngủ được, không còn đau nhức về đêm. Mừng quá! Tôi uống liên tục Cốt Thoái Vương trong 3 tháng thì thấy cơ thể trở lại bình thường, đi lại dễ dàng và không còn đau nhức” – anh chia sẻ.

 Bên cạnh việc duy trì sử dụng Cốt Thoái Vương, anh Chiến còn chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày, thực hiện các động tác nằm đưa chân lên xuống, kết hợp với xoay đầu, nghiêng cổ để bớt cứng cơ, giúp tăng cường lưu thông máu,…

Mời các bạn xem video chia sẻ kinh nghiệm chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm của anh Nguyễn Thành Chiến (Bình Dương) 

Kinh nghiệm chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm của anh Nguyễn Thành Chiến (Bình Dương) 

Người bệnh nên lưu ý, điều trị đau lưng cần có sự kiên trì và tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, kết hợp áp dụng lối sống, sinh hoạt lành mạnh, kết hợp sử dụng Cốt Thoái Vương và áp dụng bài tập luyện kiểm soát trọng để giảm đau, cải thiện vận động mà không gây tác dụng phụ.

 giai thuong vinh danh

Cốt Thoái Vương vinh dự được nhận Giải thưởng do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng 

Liên tiếp năm 2014-2015 Cốt Thoái Vương vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn và giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng.

 

Ngọc Mai


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO