Phòng bệnh đau thắt lưng cho cả gia đình

"Hiến Kế" cách phòng bệnh đau thắt lưng cho cả gia đình

Đăng lúc: 11/06/2016 - 10:47

Đau thắt lưng là triệu chứng phổ biến và có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Bệnh có những dấu hiệu đặc trưng là các cơn đau âm ỉ, tê nhức ở vùng thắt lưng khiến người bệnh rất khó chịu. Sau đây là lời khuyên phòng bệnh cho tất cả thành viên cả gia đình.

Phòng bệnh đau thắt lưng cho cả gia đình

Phòng đau thắt lưng cho trẻ

Cha mẹ cần quan tâm đến con trẻ trong việc ăn uống sao cho đủ chất, học tập và thể thao đúng mức. Những yếu tố dễ dẫn đến thoái hoá cột sống như trẻ có thể ngồi hàng giờ chơi games, xem tivi quá nhiều, béo phì…

Bởi vậy hãy cha mẹ lưu ý tăng cường dinh dưỡng để giảm những cơn đau thắt lưng do cơ học do tuổi dậy thì.

dinh duong voi benh nhan dau lung

Phòng đau thắt lưng cho cả gia đình

Phòng đau thắt lưng cho cha mẹ

- Với những người lao động trí óc, sau mỗi giờ làm việc nên đứng dậy đi lại, tập một vài động tác có lợi cho lưng.

- Với người lao động chân tay, không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không được đứng cúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi xuống, nâng vật lên từ từ.

- Lúc còn trẻ cần quan tâm đến sức khỏe như đi, đứng, mang vác vật nặng cần đúng tư thế. Phụ nữ nên hạn chế dùng giày, guốc cao gót.

Phòng đau thắt lưng cho phụ nữ có thai

- Trong những tuần đầu tiên của thai kì, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormon để kích thích trứng trưởng thành. Sự gia tăng hoormon này là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau thắt lưng ở bà bầu.

- Tăng cân trong thai kì, sẽ tạo ra sức ép với lưng, dẫn đến đau lưng.

- Với phụ nữ có thai, việc luyện tập đúng phương pháp lại càng cần thiết để giúp cho cột sống thêm dẻo dai, giảm đau thắt lưng.

Phòng đau thắt lưng cho người cao tuổi

Đau thắt lưng là một căn bệnh thường gặp ở người cao tuổi, do thói quen đi, đứng, nâng nhấc vật không đúng cách.

 – Những lúc tập thể dục không nên vặn người quá mức cần thiết nhất là những trường hợp đã có dấu hiệu thoái hóa.

 – Phải có chế độ ăn hợp lý, tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi.

 – Không hút thuốc lá, giảm cân nếu béo phì, vì khi tăng cân quá mức làm tăng gánh nặng cho cột sống gây đau thắt lưng.

 – Để tránh đau lưng cần ngủ trên nệm cứng, gối cao vừa phải để đầu và mình ngang bằng.

 – Ngoài ra người cao tuổi có thể sử dụng một số bài thuốc dân gian sau:

+ Lá ngải cứu tươi rửa sạch, để ráo, xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp hoặc chườm vào vùng thắt lưng đau.

+ Gừng tươi 20g, bột mì 30g, hành củ 15g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mì vào trộn đều. Sau đó xào nóng, đắp vào chỗ đau. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần.

Dầu vẹm xanh hỗ trợ điều trị đau thắt lưng

Dầu vẹm xanh là chế phẩm chiết xuất từ con sò vẹm xanh có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng. Để tăng hiệu quả cũng như thuận tiện cho việc sử dụng, các nhà khoa học đã dùng dầu vẹm xanh làm thành phần chính, kết hợp với nhiều loại thảo dược khác đã bào chế thành dạng viên nén tiện dùng. Sản phẩm có tên Cốt Thoái Vương. Ưu điểm của sản phẩm này là ít tác dụng phụ, tiện dùng, an toàn cho cơ thể và đem lại hiệu quả.

Cốt Thoái Vương được minh chứng bởi số lượng bệnh nhân sử dụng sản phẩm thực hiện tại bệnh viện: bệnh viện Quân y 103, Đại học Y Hà Nội, kết quả cho thấy: Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau, cải thiện vận động, hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống...

Để biết thêm thông tin mời các bạn xem đoạn video anh Chiến chia sẻ kinh nghiệm chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm

 

Anh Chiến – Kinh nghiệm chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm


Để được tư vấn trực tiếp hãy gọi ngay dược sỹ Giang 0902 640 024 -01666 588 579 ( zalo, viber)

Tùy vào cơ địa mỗi người mà sản phẩm có công dụng khác nhau*

 Phong Mai


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO