Một số phương pháp giúp giảm đau lưng tại nhà

Một số phương pháp giúp giảm đau lưng tại nhà

Đăng lúc: 03/08/2015 - 09:31

Bệnh đau lưng đang dần phổ biến trong xã hội ngày nay. Thói quen ngồi nhiều, ăn uống không khoa học, căng thẳng tinh thần, làm việc quá sức là những yếu tố chính gây ra các cơn đau. Để điều trị đau lưng ngoài dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn nên kết hợp một số phương pháp đơn giản điều trị tại nhà để mang lại hiệu quả cao nhất.

Một số lưu ý khi điều trị đau lưng tại nhà

- Trong đợt đau cấp: Nên nằm nghỉ ngơi, khi thấy đỡ đau, cử động dễ dàng hơn thì đi lại vận động nhẹ nhàng, để máu lưu thông.

- Nên nằm trên đệm cứng hoặc tấm ván phẳng. Ngủ với tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng và tuyệt đối không nằm sấp.

- Để tránh tình trạng cứng khớp, biến dạng khớp, trị đau lưng, bạn nên tập các bài thể dục tốt cho cột sống

phuong phap dieu tri dau lung tai nha 

Phương pháp điều trị đau lưng tại nhà an toàn, hiệu quả

Phương pháp điều trị đau lưng tại nhà

- Tỏi là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt về xương khớp. Ăn 2 nhánh tỏi mỗi sáng hoặc bạn có thể dùng dầu tỏi để xoa bóp giúp giảm đau.

- Nghệ là một loại thảo dược giúp giảm triệu chứng đau lưng. Bạn có thể dùng bột nghệ hoặc say nghệ tươi dùng hằng ngày

- Chườm nóng hoặc dùng đèn hồng ngoại. Phương pháp này được coi là giải pháp giảm đau tạm thời .

- Sử dụng thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Sản phẩm được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh có hoạt tính sinh học cao, giúp chống oxy hóa, tăng sức đề kháng, phòng chống viêm nhiễm và lão hóa xương khớp, kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như thiên niên kiện, nhũ hương…..Tạo thành một công thức toàn diện hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các trường hợp thoái hóa đốt sống…..

Cơn đau lưng diễn ra liên tục, dai dẳng có thể khiến bạn mất ngủ. Vì vậy bạn cần chú ý và điều trị bệnh kịp thời trước khi bệnh trở thành mạn tính. Ăn uống hợp lý tránh tăng cân, thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày có thể phòng ngừa căn bệnh trong thời gian dài.

Mắt Ngọc


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



  • avatar
    Mr Đoàn Gửi lúc 06:20 - 11/08/15
    Em năm nay 31t, cao 1m72 nặng 78kg. Cách đây 2-3 tháng em thấy sáng ngủ dậy bị đau lưng rất khó chịu. Bác sỹ cho em hỏi đâu hiệu như vậy là bị làm sao? Cần đến đâu khám hay như thế nào để điều trị. E xin cảm ơn!
QUẢNG CÁO