Thực phẩm nào tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm?

Thực phẩm nào tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm?

Đăng lúc: 14/09/2017 - 18:16

Để có một cuộc sống khỏe mạnh kéo dài tuổi thọ, phòng ngừa lão hóa xương khớp, trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm. Nên có chế độ ăn uống không khoa học. Vậy thực đơn như thế nào là tốt nhất giúp hỗ trợ bệnh lý này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Thực phẩm nào tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi màu sắc khác nhau của các rau củ quả chứa một lợi ích dinh dưỡng riêng. Bạn hoàn toàn có thể là một chuyên gia dinh dưỡng qua việc nhận diện sắc màu rau củ quả khi đi chợ hàng ngày.

+Các loại rau có lá màu xanh đậm: Rau cải làn, bông cải xanh… Giàu chất chống oxy hóa, vitamin, bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do. Những thực phẩm này giàu các yếu tố vi lượng như canxi, magie và khoáng chất khác giúp xương chắc khỏe.

+Rau củ quả màu cam và đỏ: Các loại quả dưa hấu, việt quất, bưởi đào… hội tụ dưỡng chất lycopene, beta-carotene… Giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp, mạch máu và bảo vệ ADN. Rau củ quả màu cam như cam, cà rốt chứa nhiều beta-carotene, alpha-carotene hỗ trợ sức khỏe thị giác. Ngoài ra, các chất này cũng hỗ trợ tối ưu hệ miễn dịch, tim mạch, bảo vệ tế bào, trẻ hóa da.

 

Quả có màu đỏ giúp hỗ trợ điều bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả

+Các loại rau quả giàu vitamin C: Trong một nghiên cứu đối với những người ở độ tuổi 75, chỉ cần dùng 120 mg vitamin C mỗi ngày trong vòng hai tuần, nồng độ máu của họ trở nên giống như của những người trẻ ở độ tuổi 35. Bạch cầu của họ đã khỏe hơn về mặt sinh hóa, giống như bạch cầu của người trẻ tuổi. Các hoạt động chống oxy hóa của vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết của hệ thống miễn dịch, vì vậy nó giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, chống ung thư, giảm mệt mỏi, suy nhược, đau nhức xương khớp…

+Các loại rau chứa quercetin: Chất quercetin trong rau quả có khả năng như chất chống oxy hóa cho cơ thể đặc biệt với những người mắc bệnh lý về xương như thoát vị đĩa đệm, thoát hóa cốt sống, gai đốt sống... Hoạt chất quercetin là chất được tìm thấy trong trái cây, rau, củ hành tây, cam quýt, vỏ táo, nho, dâu đen, và dầu ô liu. Đồ uống như trà xanh và rượu vang đỏ cũng chứa một lượng đáng kể quercetin.

Trong quá trình chế biến món ăn, chúng ta cần lưu ý, ưu tiên hơn luộc sôi vì nó bảo toàn các chất dinh dưỡng trong rau. Không sử dụng nhiều nước, vì một số vitamin và chất chống oxy hóa có thể hòa tan vào trong nước. Không nên nấu quá chín để giữ lại chất dinh dưỡng, vitamin.

Sử dụng sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm

Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, song song với việc điều trị có thể bổ sung thêm các thành phần tự nhiên, vitamin và khoáng chất cần thiết thông qua chế độ ăn uống. Tuy nhiên nếu chỉ là thực phẩm bổ sung vào bữa ăn hàng thôi chưa đủ. Người bệnh nên sử dụng các thực phẩm chức năng cung cấp dưỡng chất từ thiên nhiên như dầu vẹm xanh giúp hỗ trợ điều trị bệnh đang được nhiều người áp dụng. Sản phẩm giảm triệu chứng và giúp bệnh ổn định lâu dài. Một trong những sản phẩm nổi bật trên thị trường là thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương.

Với những thành phần ưu việt như trên, Cốt Thoái Vương là một công thức toàn diện cho người thoát vị đĩa đệm và đã nhận được đánh giá tích cực từ chuyên gia. Cốt Thoái Vương, chứa thành phần chính chiết xuất từ dầu vẹm xanh. Khi nhắc tới dầu vẹm xanh, hẳn ai cũng biết tới công dụng quý là chống oxy hóa, chống viêm, tăng cường sự dẻo dai của xương khớp. Bên cạnh đó, trong sản phẩm này còn chứa một số thảo dược khác như: thiên niên kiện, nhũ hương… nên rất hiệu quả trong việc phòng ngừa, cải thiện tình trạng đau lưng, hỗ trợ một số bệnh lý về cột sống, đĩa đệm như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… Chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên sản phẩm này không gây tác dụng phụ cho sức khỏe và người bệnh có thể sử dụng lâu dài.

Để tìm hiểu thêm về kinh nghiệm đẩy lùi bệnh thoát thoát vị đĩa đệm, bạn có thể theo dõi chia sẻ của anh Nguyễn Thành Chiến (Bình Dương)

 

Minh Hoàng


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO